Pilates

Unter „Pilates Training“ versteht man ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen, die für eine gesunde Körperhaltung verantwortlich sind, angesprochen und aktiviert werden.

Wir trainieren – kombiniert mit einer angemessenen Atemtechnik - in sanften, harmonischen und fließenden Bewegungsabläufen Kraft, Koordination und Ausdauer. Das Training kann als Einzelstunde oder als Gruppenstunde gebucht werden.

„Ein gesundes, wohltuendes Training für Körper & Geist!“

Alle Pilatesübungen werden im Einklang mit einer bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Dabei erfolgen die Bewegungen möglichst fließend und geschmeidig. Ein regelmäßiges Training führt nicht nur zu erhöhtem Wohlbefinden und Körperbewusstsein, sondern auch zu verbesserter Körperhaltung.

Das Therafit Pilates Training spricht in schonender Weise die tief liegenden Muskeln Ihres Körpers an. Unser Pilates Training  kräftigt jedoch nicht nur Ihre Muskulatur. Es hält auch Ihre Gelenke beweglich, fördert Ihr Nervensystem und lässt Sie entspannen.

Unser Pilates Training eignet sich sowohl zur Prävention (Vorbeugung) als auch zur Rehabilitation (Wiederherstellung) nach Unfällen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Nehmen Sie noch heute Kontakt zu uns auf und lassen Sie sich zu den Inhalten beraten. Wir freuen uns, von Ihnen zu hören.